マイペース・ライフ

この冊子は、メタボリックシンドロームについての知識から１週間で食材を使い切るように、１か月分の献立を紹介しています。

メタボリックシンドロームは、対策（予防）が基本なんです。
内臓脂肪を落とすために、食べる量をセーブすればいいというものではありません。
やはり、健康を損なわないような痩せやすい食生活を送ることが大切になってきます。



こんな感じに、１か月分の献立になっています。
栄養士さんがきっちり計算している献立なので、栄養バランスはばっちり
調理時間も１時間以内に出来るものが中心です。
そして、お買い物リストが付いています

自分で献立を立てると、ワンパターンになりがちなので、このエコレシピを参考にして、毎日の食事を健康な体を手に入れるために頑張ります。

コラムで予備知識も増えて、大変参考になります

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